Aktuality

Skupinové cvičení dne 11. 6. v Praze.

Přijďte si zacvičit SM Systém v příjemných prostorách Mateřského centra Klubíčko (Vlčkova 1067/12, 198 00 Praha-Černý most).

Jsou připraveny 3 lekce skupinového cvičení odstupňované dle obtížnosti a na závěr pro zkušené cvičitele připraveno 2 hodiny kondičního cvičení.

Na lekce si předem rezervujte místo e-mailem na moravek.smsystem@gmail.com nebo SMS na 776 33 00 83

Pokud plánujete dorazit na více lekcí, dostanete na každou další lekci slevu 20 Kč (slevy se sčítají).

Cvičíme v pohodlném oblečení, v ponožkách, bez obuvi.

 

Lekce pro začátečníky

ČAS: 10:00–10:45

CENA: 100 Kč

OBSAZENOST: 4/14

POPIS: Lekce je určena pro úplné začátečníky, kteří nemají se cvičením SM Systému žádné zkušenosti. Během lekce budou vysvětleny základní principy cvičení a naučeno základních 6 cviků pro vyrovnané držení těla.

 

 

Lekce pro mírně pokročilé

ČAS: 11:00–11:45

CENA: 100 Kč

OBSAZENOST: 4/14

POPIS: Cílem lekce je si v pomalém tempu s častými opravami osvojit regenerační sestavu 11 cviků pro páteř. Pokud nemáte žádné zkušenosti a absolvujete předchozí lekci, měli byste bez obtíží zvládnout i tuto.

 

 

Lekce pro pokročilé

ČAS: 12:00–12:45

CENA: 100 Kč

OBSAZENOST: 6/14

POPIS: Náplní lekce bude regenerační sestava 11 základních cviků na hudbu ve střední tempu s mírnými obměnami.

 

 

Kondiční cvičení

ČAS: 13:30–16:00

CENA: 200 Kč

OBSAZENOST: 8/14

POPIS: Kondiční pojetí cvičení SM Systém pro jedince znalé cvičení. Budeme postupně zvyšovat tempo, občas vložíme cviky s posilovacími prvky.